إزاي تتعامل مع التسمم الغذائى.. 5 علاجات منزلية هتساعدك

عندما يتعرض أحد أفراد الأسرة للتسمم الغذائى والتى تتمثل أعراضه فى الشعور بالغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن، نذهب لطلب الإسعاف على الفور للتعامل مع هذا الموقف الصعب، ولكن فى الوقت ذاته يمكننا التصرف على الفور من خلال بعض العلاجات المنزلية التى يمكن أن تخفف من الانزعاج الناتج عن التسمم الغذائى وتساعد فى الشفاء أيضًا، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.

فيما يلى.. 5 علاجات طبيعية يمكن أن تساعد في مكافحة التسمم الغذائى:

حافظ على رطوبة جسمك

الجفاف هو أحد المضاعفات الشائعة للتسمم الغذائى بسبب فقدان السوائل الذى يسبب بدوره القيء والإسهال، ويعد تجديد السوائل المفقودة أمرًا ضروريًا لمنع الجفاف والمساعدة على التعافى، عن طريق شرب الكثير من الماء وشاي الأعشاب والمشروبات الغنية بالكهرباء مثل ماء جوز الهند، بينما تجنب المشروبات التى تحتوى على الكافيين لأنها يمكن أن تتسبب بتفاقم الجفاف.

الزنجبيل

يُستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة كعلاج طبيعى لمشاكل الجهاز الهضمي، بما فى ذلك الغثيان والقيء، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات والتى يمكن أن تساعد فى تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض التسمم الغذائى.

الفحم المنشط

هو عامل قوى لإزالة السموم ويمكن أن يساعد فى امتصاص السموم والبكتيريا المسئولة عن التسمم الغذائى، حيث يمنع امتصاص المواد الضارة فى مجرى الدم، ويمكن تناول مكملات الفحم المنشط حسب التوجيهات الموجودة على العبوة للمساعدة فى تخفيف أعراض التسمم الغذائى.

خل التفاح

يشتهر بخصائصه المضادة للميكروبات وقدرته على تعزيز صحة الجهاز الهضمى، ويمكن أن يساعد فى قتل البكتيريا الضارة واستعادة توازن الأمعاء.

البروبيوتيك

هى بكتيريا مفيدة تعزز صحة الأمعاء وتدعم جهاز المناعة، ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادى والمخلل الملفوف  فى استعادة توازن الأمعاء التى تعطلت بسبب التسمم الغذائى.